Para evitar ou amenizar as manchas e estrias durante a gravidez, confira as dicas.

1 - Use protetor solar diariamente com, no mínimo, fator 30. As grávidas que se expuserem ao sol devem reaplicá-lo a cada duas horas. Quem não for sair de casa pode passar duas vezes ao dia;

2 - Evite expor-se ao sol das 10h às 16h. Lembre-se que tomar um pouco de sol fora desse período é importante para os ossos, já que ativa a vitamina D;

3 - Use óculos escuros;

4 - Use chapéu;

5 - Após a gravidez, as manchas escuras podem ser tratadas por um médico com ácido retinóico, ácido glicólico, hidroquinona, entre outros. É importante ressaltar que essas substâncias não podem ser usadas durante a gravidez;

6 - Para evitar estrias, fique atenta à hidratação do corpo. Aplique duas vezes por dia, uma delas após o banho, cremes com óleo de amêndoa ou de semente de uva, por exemplo;

7 - Mantenha uma dieta equilibrada para evitar ganho de peso excessivo. Se possível, conte com o acompanhamento de uma nutricionista;

8 - Após a gravidez, as estrias podem ser tratadas com ácidos ou laser. As técnicas amenizam cerca de 70% do problema.